Studio für Gymnastik und Entspannung
Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden in kleiner Gruppe – persönlich betreut in angenehmer Atmosphäre.
Rückenfitness
Kräftigen Sie Ihre Rückenmuskulatur und verbessern Sie Ihre Haltung durch gezielte Übungen.
Muskelfaszien-Fitness
Lösen Sie Verspannungen und fördern Sie die Elastizität Ihres Bindegewebes mit sanftem Training. Nur als Personal-Training verfügbar.
Bauch-Beckenbodentraining
Stärken Sie Ihre Körpermitte und den Beckenboden für mehr Stabilität im Alltag. Nur als Personal-Training verfügbar.
Yin-Yoga
Entspannen Sie in ruhigen, lang gehaltenen Positionen und finden Sie zu innerer Ruhe.
Sanfte Gymnastik
Bleiben Sie beweglich mit schonenden Übungen, die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind.
Progressive Muskelentspannung
Die Jacobson-Methode sorgt für tiefe körperliche und geistige Entspannung. Nur als Personal-Training verfügbar.
- Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin
- Examen Robert Timmermeisterschule in Münster
- Rückenschullehrerin
- Entspannungslehrerin für Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
- Beckenboden-Trainerin
- Spezielle Fortbildungen, u.a. in Fibromyalgiegymnastik und Schulterschule
- Langjährige Erfahrung als Personal Trainer
Vollkurs
Bis zu 2 U-Std. sind nach Rücksprache in einem Alternativkurs nachholbar. Kein Nachholen in darauffolgender Kursreihe möglich.
Mediumkurs
Freie Terminwahl im gebuchten Kurs, kein Nachholen möglich.
Teilnahmebedingungen
Die Anmeldung zu meinen Kursen ist verbindlich! Sie bekommen eine Bestätigung der Anmeldung entweder persönlich, per Telefon oder per E-Mail. Wer sich zu einem Kurs anmeldet, hat die ausgewiesene Gesamtgebühr zu bezahlen, auch wenn der Kunde die Veranstaltung nicht oder nur unregelmäßig besucht oder die Teilnahme vorzeitig abbricht. Sollte ein Kurs aus persönlichen Gründen abgebrochen oder nicht angetreten werden, dann kann dieser nicht mit einem anderen oder Folgekurs verrechnet oder nachgeholt werden. Sollte die Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen unterschritten werden, behalte ich mir vor, den Kurs abzusagen.
Service-Angebote
Einzelstunden in einem anderen Kurs können zusätzlich oder optional gebucht werden: Alle Bewegungskurse: 16,- €. Eine kostenlose Probestunde ist möglich.
Alle Ehrenamtler der Stadt Kaarst und aus NRW, die die Ehrenamtskarte besitzen, bekommen auf alle regulären Kursangebote eine Reduktion von 20 % auf den Kurspreis. Somit möchte ich die ehrenvolle Arbeit unterstützen und belohnen. Als Geschenkidee können Sie für alle Kurse oder ein Einzeltraining einen Gutschein erhalten.